如何改善焦慮狀況？運用頌缽焦慮感輕鬆消除，有這 1 狀況要趕緊處理

你是否常因一點小事就感到焦慮呢？如果經常有強烈持續的擔心害怕，而且反覆維持，那就要注意了！我們要告訴你一個焦慮感消除的好方法，那就是運用頌缽焦慮感能夠藉由頌缽的聲音幫我們舒緩狀況。

你有焦慮強況而不自知嗎？

根據研究發現，有接近20%的人曾經長期有焦慮的經驗，尤其很多人是有焦慮狀況卻不自知。其實焦慮的狀況影響的不只是心理的層面，還有可能讓身體產生不舒服的狀況，若是情況更嚴重時，還有可能影響到日常生活，像是失眠、工作情形、學業或是人際關係的摩擦，因此當有遇到焦慮的狀況一定覺察並且改善才不會越發嚴重影響生活品質。

焦慮怎麼來？我有這個狀況是焦慮嗎？

現代人由於長期處於高壓緊張環境，焦慮的狀況發生在許多人身上，常見的可能有以下：

• 情緒無法紓解
• 身心不平衡
• 工作或生活壓力大
• 過度擔心
• 疾病
• 藥物或酒精過度使用
• 不愉快的經歷

這些都是可能持續累積使的我們的情緒壓抑進而帶來壓力，不過有時候有適當的壓力是正常的，大家可別過度解讀囉！

焦慮的反應有哪些？

其實每個人或多或少都會遇到焦慮的情形，像是考試、上台演講、報告、比賽、要跟客戶提案…等，當遇到緊張的狀況，焦慮都是很正常的，一般的反應想是心跳加速、發抖、嚴重一點大概就是像胃痛都可能發生，但在結束後通常就消失了。但如果是長期反覆甚至引發身心狀況或身體不舒服的話，那你一定要去正視這個問題，千萬別輕忽了焦慮帶來的影響。

緩解焦慮，頌缽是絕佳的好選擇

相較於吃藥看醫生，頌缽是一項非常簡易可以在家自己施作或為家人療育的工具，只需要簡單的工具就能藉由特定的操作方式來舒緩焦慮狀況。且頌缽是透過科學的「聲音」並沒有侵入性或副作用，很適合日常身心的保養，可以維持自己和家人的健康狀況才是最值得的。最後，也歡迎各位可以先體驗看看頌缽音療。