其實，頭皮就像臉部肌膚一樣，也需要細心的呵護與定期清潔保養。當頭皮環境出現問題，毛孔阻塞、油脂失衡或細菌滋生，都可能導致頭皮痘痘不斷反覆發作。
以下是造成頭皮長痘的5大常見原因，妳中了幾項呢？
✨原因一：頭皮髒污、老廢角質殘留
台灣天氣悶熱、濕度高，再加上長時間戴安全帽、帽子或使用造型品，容易讓油脂與髒污在頭皮上堆積。若清潔不夠徹底，這些殘留物會阻塞毛孔，讓老廢角質無法代謝，久而久之就容易引發發炎型膿皰，也就是常見的頭皮痘痘。
✨原因二：頭皮油脂分泌旺盛
許多人為了對抗出油問題，會選擇清潔力很強的洗髮產品，雖然短期看起來效果不錯，實際上卻可能破壞頭皮的皮脂平衡與屏障功能。一旦頭皮變得乾燥、敏感，反而會更刺激頭皮，導致油脂分泌更多，痘痘也就愈來愈多。
✨原因三：細菌與黴菌失衡
頭皮長期處於悶熱、潮濕的狀態，是細菌與黴菌最喜歡的溫床。當頭皮毛孔被油脂與髒污堵塞時，這些微生物會趁機滋生，造成毛囊發炎，進一步引發膿皰型痘痘或脂漏性皮膚炎。
✨原因四：壓力大、作息亂，內分泌失調
熬夜、壓力、情緒波動大，都會影響內分泌系統與免疫機能，間接影響皮脂腺分泌與肌膚代謝，讓頭皮變得特別脆弱。一不小心就會出現痘痘、紅腫、搔癢等敏感反應。
高糖、高油、高鹽，或常吃辛辣油炸的食物，會刺激皮脂腺活性，使頭皮分泌更多油脂。當油脂無法順利排出毛孔，就會與髒污結合形成粉刺、痘痘，甚至造成毛囊發炎。