臉上一直長痘痘,想必是很多人長期的困擾。僅靠藥物治療往往治標不治本,了解 青春痘生成 的原因與痘痘位置反映的身體健康訊號,才能從根本改善膚質。
為什麼臉上一直長痘痘?
青春痘的形成主要與毛孔堵塞、皮脂分泌過多及細菌感染有關。當毛孔被堵住後,油脂無法正常排出,進而引發粉刺或發炎的痘痘。此外,痘痘的位置也可能是身體健康狀況的訊號,了解背後的原因才能對症改善。
臉上痘痘長的位置代表什麼?
專業中醫師表示,看痘痘長在哪個位置,就能對應到五臟六腑的健康狀態。以下整理常見位置與健康警訊吧!

從痘痘位置了解長痘原因
- 額頭痘:心火旺盛、睡眠狀況差。
- 眉間痘:心肺功能異常,易胸悶、心律不整、心悸。
- 鼻翼兩側痘:脾胃功能不良,吃太多重口味食物。
- 鼻尖痘:消化系統異常。
- 左臉頰痘:肝火旺盛、熬夜、肝氣鬱結。
- 右臉頰痘:肺與呼吸道相關,與過敏、抽菸、空氣污染有關。
- 人中痘:生殖泌尿道異常;女性經期不適,男性可能毛囊炎。
- 下巴痘:內分泌失調、經期荷爾蒙紊亂。
有效改善痘痘的 3 種方法
想有效改善痘痘的方法要依據每個長痘位置進行調理,調理方式也有所不同,找到正確的調理方式才能讓臉部肌膚重新找回健康。
但最重要的還是日常要保持正常的生活作息、飲食習慣調整及保持愉悅的心情!
- 調整作息:規律睡眠有助於內分泌平衡。
- 飲食控制:減少油炸、辛辣、高糖食物,多攝取新鮮蔬果。
- 紓解壓力:運動、冥想或興趣活動可幫助緩解壓力。
了解長痘原因正確改善痘痘
- 額頭痘:火氣大,建議早睡早起、多喝水。
- 眉間痘:避免劇烈運動,忌煙酒與辛辣食品。
- 鼻翼兩側痘:改善作息、細嚼慢嚥。
- 鼻尖痘:消化系統不良,飲食清淡,避免冰冷與重口味食物。
- 左臉頰痘:調整作息、保持愉快、避免悶熱環境。
- 右臉頰痘:保養呼吸道,避免易過敏食物如芒果、海鮮等。
- 人中痘:女性避免冰品,月經後可服四物湯調理。
- 下巴痘:避免冰冷、辛辣食物。
找到正確的方法才能有效對抗痘痘,但如果 痘痘症狀 已經很嚴重,仍建議尋求專業中醫師協助喔!